Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 131,99g | Prot: 52,36g | Karb: 31,06g.
Makan Pagi: Koffie (Gemalen). Makan Siang: Jumbo Amandeldrink Naturel, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Lindt Excellence 99% Cacao, Mattisson MCT Olie, Lidl Aardbeien Diepvries, AH Biologisch 100% Pindakaas, Kippenbouillon, Kippenbout, Lijnzaadolie, Chiazaad. Makan Malam: Koffie (Gemalen), Kippenbouillon. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan enasky
|