Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2009
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,8 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1377 kkal
|
Lemak: 56,82g | Prot: 87,45g | Karb: 138,47g.
Makan Pagi: peanut butter, coffee, oatmeal flax cookie, cracker barrel reduced fat chese, apple, 1% fat milk. Makan Siang: zucchini, red pepper, onion, mozza, pico de gallo, mixed greens, tomato. Makan Malam: tomato, wishbone spritzers, olives. Camilan/Lainnya: 2% cottage cheese, celery, non fat milk, Organic 70% Dark Chocolate, sugar vanilla syrup. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 34 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hardwoodlady
|