Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
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54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1559 kkal
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Lemak: 66,16g | Prot: 82,17g | Karb: 151,43g.
Makan Siang: Olives Noires, Baguette, Abricots, Aldi Petit Suisse, Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Picard Purée de Carotte Pomme de Terre, Lidl Cuisse de Dinde. Makan Malam: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Auchan Comté, Baguette, Bjorg Galettes de Maïs, Lys de France Fromage Ail et Fines Herbes, Thon à l'Huile (en Conserve), Navets, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Olives Noires, Carrefour Pois Chiches. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Komentar
ça descend 👍je te souhaite de passer une bonne après-midi et reste surtout bien motivé😀
02 Jul 21 oleh anggota: Nlono7700
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Je te remercie de ton soutien !
C'est vraiment sympathique !
Pourtant, cela stagne depuis 1 an, c'est déjà cela, j'accepte !
Pourtant, j'aimerais être d'aspect plus fine.
Pourtant, je ne souhaite pas trop besser les calories.. adviendra que pourra !
Bon courage également, ne pas lâcher :)
02 Jul 21 oleh anggota: LraCrpt
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Tu as droit à combien de calories
02 Jul 21 oleh anggota: Nlono7700
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1400 pour une perte rapide, mais jai voulu stabiliser durant un an avec 1700.
Alors que depuis 4 semaines je suis à 1400, car j'avais repris 1,5kg au moins d'avril (j'ai plus mangé plus que d'habitude), je suis revenue à 54kg, mon poids de stabilisation, mais impossible de perdre plus :'(
02 Jul 21 oleh anggota: LraCrpt
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À mon avis ton corps est encore toujours en mode sécurité chez certaines personnes il lâche plus vite que d’autres maintenant faut voir si tu te fais pas trop d’interdits si c’est le cas il peut retenir tout ce que tu manges quand tu es interdit quelque chose exemple tu t’interdis un poulet rôti et bien quand tu mangeras un petit morceau de poulet rôti il va vouloir le garder en stock car comme c’est interdit il le garde Maintenant il faut voir si tu te fais des interdits ?
02 Jul 21 oleh anggota: Nlono7700
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J'ai bien pris en considération tes dires..
Je ne crois pas avoir des interdits, j'ai souvent mes 2-3 carrés de choco, je mange du pain (mon péché mignon), je mange très varié je pense, énormément de crudités car j'en raffole, mais beaucoup de viande/poissons et légumes...
J'aime cuisiné, donc je fais des gâteaux maisons à raison de 2 x par semaine (jamais plus de 50g de sucre au total, et souvent, jamais plus de 50g de beurre, mais plus d'oeufs et de lait ou de maïzena)
03 Jul 21 oleh anggota: LraCrpt
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03 Jul 21 oleh anggota: LraCrpt
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Et tu pèses bien tout ? Lracrpt
03 Jul 21 oleh anggota: Nlono7700
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oui, surtout pain et fromage, enfin ce qui pourrait être surprenant, et je ne compte pas les assaisonnements, car je n'assaisonne pas ou alors je compte 1 cuillère à soupe d'huile d'olive :)
04 Jul 21 oleh anggota: LraCrpt
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07 Jul 21 oleh anggota: LraCrpt
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Sejarah Berat Badan LraCrpt
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