Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 67,90g | Prot: 154,37g | Karb: 188,25g.
Makan Pagi: Чай, Гуляш из Курицы, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Маркет Перекресток Блинчики с Творогом, Винегрет, Куриная Печень, Рис Отварной. Makan Malam: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Коровка из Кореновки Творог 5%. Camilan/Lainnya: Maxler Isolate. lagi...
|
|
2505 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Elliptical - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @Important_Mr
|