Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2498 kkal
|
Lemak: 86,94g | Prot: 121,19g | Karb: 292,92g.
Makan Pagi: Olivenöl, Spiegelei, Edeka Avocado Hass, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Makan Siang: Qi2 Man Oatcake Schokolade, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Makan Malam: Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Krini Ajvar Mittel-Scharf, Basmati-Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Got7 Brasileiro (19,5g), Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|