Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 145,32g | Prot: 77,21g | Karb: 134,82g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kaffee, Exquisa Quark Genuss Orange, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Makan Siang: Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Schinken , Schwartau Extra Samt Erdbeere, Wasa Rustikal. Camilan/Lainnya: Bamboo Garden Sesam-Öl. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|