Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2021
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 48,09g | Prot: 36,30g | Karb: 215,33g.
Makan Pagi: AXA Fiberberikade Havregryn, Oatly Havredryck Lätt. Makan Siang: Röd Paprika, Morötter, Körsbärstomater, Majs, Broccoli, Blomkål, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Makan Malam: Sötpotatis, Garant Vegansk Mayo, Garant Vego Burgare, Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd. Camilan/Lainnya: Äpple. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Emec86
|