|
Tälläinen paino tänä aamuna..näillä mennään hellepäivään :)
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3148 kkal
|
Lemak: 72,24g | Prot: 144,73g | Karb: 207,08g.
Makan Pagi: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kotimaista Pikakaurapuuro. Makan Siang: Pirkka Porkkana, Suolakurkut, Janssonin Kiusaus, Pirkka Lohkoperuna, Pirkka Iso Hampurilaissämpylä, Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Makan Malam: Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Olvi A.Le Coq. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lihapulkka
|