Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
731 kkal
|
Lemak: 18,83g | Prot: 73,90g | Karb: 67,82g.
Makan Pagi: Arándanos, Bimbo Pan Integral (30g), Danone Vitalinea Griego Triple Cero%, Cebollas, Huevo, Plátano, Jitomate. Makan Malam: Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Huevo Frito sin Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Guayaba, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g). Camilan/Lainnya: Nature's Best Isopure Zero Carb (Fresa). lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Google Fit - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brend Tellez
|