Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2014
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2014:
|
1699 kkal
|
Lemak: 68,17g | Prot: 76,03g | Karb: 161,23g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Malam: 1% Fat Milk, La Costena Refried Black Beans, Knorr Fiesta Sides - Mexican Rice, Cooked Green Peppers, The Counter Grilled Onions, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Chili's Flour Tortillas. Camilan/Lainnya: Squirt Diet Squirt, Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips. lagi...
|
|
2908 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 25 menit, Berdiri - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oh snap!! :-) Youll be there by mid afternoon at this rate lol
11 Feb 14 oleh anggota: Annabelle3117
|
LOL... You may be right Yo. I am fasting today until my Dr. physical at 3 pm, so tomorrow's weigh in just MIGHT get me "there". Kinda cheatin' a bit, but I'll take "one-derland" any way I can get there! :)
11 Feb 14 oleh anggota: millerm40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|