|
uhuuuu a balança tinha parado 🤦♀️ agora sim -600g ...13kg no total em 6 meses
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1030 kkal
|
Lemak: 31,89g | Prot: 56,51g | Karb: 125,75g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Salada de Frutas. lagi...
|
|
1833 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Barbara Cristiane 1309
|