Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1603 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 108,47g | Karb: 181,45g.
Makan Pagi: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Овощи Гриль, Кофе с Сахаром, Куриная Грудка Отварная. Sebelum Makan Malam: Киви, Кофе, Эконива Биойогурт 2,8%. Makan Malam: Grow Food Запеченая Индейка с Тушеными Овощами, Морская Капуста, Finn Crisp Криспы Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Setelah Makan Malam: Варенье, Смешанные Орехи, Творог 5%. lagi...
|
|
2525 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|