Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1684 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 76,00g | Karb: 221,64g.
Makan Pagi: Amecke + Eisen, Milch 1,5%, Kaffee, Exquisa Quark Genuss Orange, Ehrmann High Protein Grieß Pudding. Makan Siang: Ehrmann Himbeere, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Äpfel, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Makan Malam: Bulls-Eye Original BBQ Sauce Rauchig, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Gurke (Geschält), Kinder Riegel (21g), Herta Finesse Schinken , Goldähren Bauernschnitten . Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Menunggang Kuda - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|