Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 40,50g | Prot: 94,29g | Karb: 183,48g.
Makan Pagi: Aprikosen, Wassermelone, Kölln Haferflocken, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Makan Siang: Philadelphia Balance, Bonduelle Linsen, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Chinakohl, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, DM Bio Roggenvollkornmehl, Kartoffeln, Zwiebeln, Ei. Makan Malam: Ei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Go Food Eiweissdrink, Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Hanteln - 30 menit, Tidur - 6 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|