|
🥳🥳🤣🤣
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 31,88g | Prot: 105,34g | Karb: 86,09g.
Makan Pagi: Multipower 100% Pure Whey Coffee Caramel, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Kaffee (Gemahlen). Makan Siang: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. Makan Malam: Gekochtes Ei, Aldi Bio Haferdrink Mandel, Kaffee (Gemahlen), Aldi Bio Magerquark, Erdbeeren, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet. Camilan/Lainnya: Chia-Samen, Banane, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Erdbeeren, Kirschtomaten, Möhren. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jan1977!
|