Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3241 kkal
|
Lemak: 195,87g | Prot: 156,07g | Karb: 207,97g.
Makan Pagi: Olivenöl, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Spiegelei, Edeka Avocado Hass. Makan Siang: Zwiebeln, Patros Feta, Strauchtomaten, Olivenöl, Hengstenberg Balsamico Bianco, Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Edeka Pollo Fino, Bonduelle Goldmais Bunter Mix. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, NEOH CrossBar, Qi2 Man Oatcake Schokolade. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|