Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2738 kkal
|
Lemak: 99,17g | Prot: 263,36g | Karb: 191,94g.
Makan Pagi: Semi-Skimmed Milk, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Silver Spoon Truvia, Coffee (Instant), MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Lizi's Granola, Raspberries, Blueberries. Makan Siang: Onions, Aldi Smoked Bacon Medallions, Tesco Cornflour, Asda Butcher's Selection British Beef Lean Diced, Guinness Draught (Pint), Olive Oil. Makan Malam: Egg, Marks & Spencer Fragrant Wok Beef Noodles. Camilan/Lainnya: Beck's Blue Alcohol Free, McDonald's Triple Cheeseburger , Grenade Carb Killa Peanut Nutter. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|