Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 64,92g | Karb: 225,81g.
Makan Pagi: Kawa, Korniszony, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Światowid Ser Gouda, Chleb Biały. Makan Siang: Truskawki, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Morele. Makan Malam: Czereśnie, Czekoladowe Lody Włoskie, Zapiekanka Ziemniaczana, Tastino Pieczywo Chrupkie z Sezamem . lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|