Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
137,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 39,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2028 kkal
|
Lemak: 71,98g | Prot: 108,99g | Karb: 255,59g.
Makan Pagi: Overnight Oats, Great Value Plain Nonfat Yogurt, Nature's Path Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Makan Siang: Flatout Italian Herb Flatbread, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Chicken Breast, Basmati Rice, Best Foods Light Mayonnaise. Makan Malam: McDonald's Cheeseburger, Domino's Pizza Pasta Primavera. lagi...
|
|
5053 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 10 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan foreverfrost
|