Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
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90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1502 kkal
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Lemak: 62,52g | Prot: 101,52g | Karb: 131,97g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Wickbold Pão do Forno Integral. Makan Siang: Kisabor Billy & Jack Molho Verde, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Pimentão Vermelho, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Integral, Paleta Bovina, Hellmann's Maionese, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Santa Helena Mendorato, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bala (Dura). lagi...
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3820 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Dormir - 4 jam dan 56 menit, Google Fit - 7 jam dan 34 menit. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
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