Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 54,75g | Karb: 266,60g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, ВкусВилл Яйцо Куриное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Омлет или Яичница с Овощами, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Варенька Варенье Клубничное, Кофе, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Белый Медведь Сыр Адыгейский, Сушки, Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой", Белый Хлеб. Makan Malam: Мороженое. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Bermain Musik - 2 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan conyk343434
|