Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
109,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2829 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 251,41g | Karb: 255,24g.
Makan Pagi: Buko India, Eiklar, Marmelade, Goldähren Dinkel Sandwich, Harry Protein Sandwich, Be Light Light-Käse. Makan Siang: Handl Tyrol Schinken Chips. Makan Malam: Pfanni Kartoffel Püree mit Räucherspeck & Zwiebeln, Aldi Schlemmerfilet Italiano. Camilan/Lainnya: Südzucker Zucker, Peak Vegan Protein Isolate, Kaufland Sojamilch Ungesüsst, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart. lagi...
|
|
3754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|