Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1677 kkal
|
Lemak: 69,07g | Prot: 103,90g | Karb: 165,17g.
Makan Pagi: Aldi Spanischer Manchego, Weizenbrötchen, Aldi Trauben Kernlos, Aprikosen, Wassermelone, Erdbeeren, Kölln Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch. Makan Siang: Cucina Balsamico Creme, Gurke (Geschält), Taifun Mandel-Sesam Tofu, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat, Philadelphia Balance Schnittlauch, Champignons. Makan Malam: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Gewürzgurken, Philadelphia Balance, Kapern, Butter. Camilan/Lainnya: Parmesan (Gerieben), Mandeln, Danone Mypro+ Protein Vanille, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
Hanteln - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|