Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2011
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2011:
|
1627 kkal
|
Lemak: 73,30g | Prot: 92,13g | Karb: 156,40g.
Makan Pagi: Black Beans, Guacamole with Tomatoes, Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon. Makan Siang: Fresh Mixers Sesame Teriyaki Chicken, Chili Con Carne with Beans, Water. Makan Malam: Guacamole with Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Athletic Greens, HBBQ Hot Wings (1). lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 3 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|