Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1702 kkal
|
Lemak: 84,92g | Prot: 69,04g | Karb: 167,95g.
Makan Pagi: Alnatura Sesam Ungeschält, Kaffee, Himbeeren, Banane, Gurke (Geschält), Blaubeeren, DM Bio Kichererbsenmehl, DM Bio Lein Mehl, Gutes Land Gouda , Filinchen Vollkorn, Omelett oder Rührei. Makan Siang: Gutes Land Gouda , Brie (Käse), Filinchen Vollkorn, Stachelbeeren, Reichsgraf Gemischte Paranüsse, REWE Bio Krokant Snack Sesam. Camilan/Lainnya: Storck Super Dickmanns. lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Hula Hoop - 3 jam dan 28 menit, Istirahat - 10 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan leomaja45
|