Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 138,59g | Karb: 120,24g.
Makan Pagi: Milsani Sahnequark 40%, REWE Kulturheidelbeeren, Champ Protein 90 Vanille. Makan Siang: Chili Con Carne mit Bohnen, Naturreis (Gekocht). Makan Malam: More Nutrition Eiskaffee, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral. Camilan/Lainnya: Starbucks Mocha Latte Chocolate Flavour. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 27 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|