Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2742 kkal
|
Lemak: 121,46g | Prot: 171,16g | Karb: 238,04g.
Makan Pagi: Bircher Müsli, Gut & Günstig Norvind Esrom, Bofrost Eiweissbrötchen. Makan Siang: Bofrost Paella, Weider Protein 80 Plus Coconut, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Edeka Pollo Fino, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: funny-frisch Bistro Chips Ungarisch, Harvin Ananasstücke, Mevgal Griechischer Joghurt 0%, NEOH CrossBar. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam dan 18 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|