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D77
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96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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588 kkal
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Lemak: 29,54g | Prot: 57,50g | Karb: 25,77g.
Makan Pagi: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Café, Tomates, Abacate. Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde. lagi...
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Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Lider Optimun
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