Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2014
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2014:
|
1352 kkal
|
Lemak: 61,03g | Prot: 53,03g | Karb: 157,52g.
Makan Pagi: Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon. Makan Siang: Eileen's Colossal Cookies Chocolate Chip Cookie, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Sunwell Mixed Vegetable Chips, Tangerines (Mandarin Oranges), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Italian Salad Dressing (Fat Free). Makan Malam: Feta Cheese, Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Nature's Own Honey Wheat Bread, Scrambled Egg. Camilan/Lainnya: Great Value Creamy Peanut Butter, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Chocolatey Drizzle Crispy Rice Marshmallow Treat. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tunalw
|