|
Reentrada
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 40,42g | Prot: 69,54g | Karb: 197,75g.
Makan Pagi: Café com Leite e Açúcar. Makan Siang: Repolho Refogado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Couve Lombarda, Sopa de Ervilha, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Leite e Açúcar, Maçãs Gala, Bilu Pipoca Doce. lagi...
|
|
4102 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Belajar - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Hiking - 1 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ExPam80
|