Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1635 kkal
|
Lemak: 61,43g | Prot: 140,97g | Karb: 131,15g.
Makan Pagi: Ligeritas Tortillas, La Costeña Salsa Verde para Enchiladas, San Rafael Salchicha de Pavo, Esmeralda Queso Oaxaca Light, PAM Pam, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Makan Siang: Arroz a la Mexicana, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salmón al Horno o a la Parrilla, Germen de Soya. Makan Malam: Esmeralda Queso Oaxaca Light, Ligeritas Tortillas, Lala Flan, Salsa Roja, Lala Queso Panela Light, Isadora Frijoles Enteros Negros, Dolores Chilorio de Atún Aleta Amarilla. Camilan/Lainnya: Nescafé Café de Olla . lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|