Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 47,57g | Prot: 132,52g | Karb: 102,37g.
Makan Pagi: Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface. Makan Malam: Swift Carne Moída de Paleta, Chinezinho Molho Burger, Elegê Leite UHT Integral, Wickbold Pão do Forno Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3994 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Dormir - 6 jam dan 20 menit, Google Fit - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|