Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2021
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1253 kkal
|
Lemak: 44,85g | Prot: 76,54g | Karb: 133,47g.
Makan Pagi: Вкусвилл Мороженое Ванильное (без Сахара), Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Перекресток Персик, Valio Молоко 1,5%, Nordic Пшённые Хлопья. Makan Siang: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Фуди-Тинс Котлета Куриная Паровая с Картофельным Пюре и Овощами. Makan Malam: Макдоналдс Стрипсы, Макдоналдс Гамбургер. Camilan/Lainnya: Добрый Сок Томатный, Избенка Коктейль Ванильный с Протеином, Nestle Resource Diabet Plus. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adele_provocateur
|