Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 53,89g | Prot: 90,70g | Karb: 233,76g.
Makan Pagi: Banana, Água (Engarrafada), Maçã, Cem Porcento Marinheiras Natural, Saloio Requeijão Natural, Doce, Limiano Queijo Fatiado Light, Pão de Mistura. Makan Siang: Água (Engarrafada), Pêssegos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Assado. Makan Malam: Continente Uvas, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Feijão Verde com Cenoura , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Água, Água, Salutem Granola Cereais, Sementes e Frutos Secos, Iogurte Natural. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan STRONG1975
|