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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich habe mir gerade einen Termin beim Diabetologen vereinbart. Da mein Langzeitwert mit 7,1 zu hoch ist. Ich vertrage das Metformin nicht so gut und hoffe dass mir der Arzt da weiterhelfen kann. Außerdem möchte ich gerne eine Schulung mitmachen, da es letztes Jahr wegen Corona nicht statt gefunden hat. Ich hoffe dass ich meine Werte in Ordnung bekomme und sich auch auf mein Gewicht auswirkt. Ich wünsche euch einen schönen Tag ☀️🍀🌺☀️🙋♀️
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96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1827 kkal
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Lemak: 74,49g | Prot: 82,56g | Karb: 206,92g.
Makan Pagi: Käse, Steinhaus Krustenbraten, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Mehrkornbrot. Makan Siang: Schlagsahne, Edeka Bio Ahornsirup, Aldi Schokostreuselkuchen , Milbona Quark 20%, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Erasco Hühnerbouillon, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Cervelatwurst, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Mehrkorn. lagi...
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3022 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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