Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2014
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2014:
|
1856 kkal
|
Lemak: 75,49g | Prot: 98,14g | Karb: 197,70g.
Makan Pagi: Orange Juice, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Coffee. Makan Siang: Vanilla Puddings, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). Makan Malam: Great Value Rasberry Vinaigrette, Bacon, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Romano's Macaroni Grill Carmela's Chicken Rigatoni Pasta. Camilan/Lainnya: Girl Scout Cookies Tagalongs, Cantaloupe Melons. lagi...
|
|
3829 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Elliptical - 45 menit, Berdiri - 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|