Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 49,73g | Prot: 49,12g | Karb: 64,94g.
Makan Pagi: Nescafe Gold Blend. Makan Siang: Coconut Oil, Frozen Berries, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Cocoa Powder (Unsweetened) . Makan Malam: Mozzarella Cheese, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Beef, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, All Gold Tomato Sauce. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Power Walking - 20 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kim270
|