Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 45,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1517 kkal
|
Lemak: 38,93g | Prot: 66,63g | Karb: 229,46g.
Makan Pagi: Яйцо, Дикси Рис Пропаренный. Makan Siang: Помидоры, Дикси Рис Пропаренный, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Капуста, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Сады Придонья Сок Яблочно-Виноградный, Яшкино Конфета Ярче. lagi...
|
|
3173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ortyl
|