Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1695 kkal
|
Lemak: 117,30g | Prot: 107,30g | Karb: 52,63g.
Makan Pagi: Kananmuna, Foodin Kookosmanna, Voi. Makan Siang: Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy, Rainbow Broilerin Ohutleike, Kirsikkatomaatit, Kukkakaali. Makan Malam: Kypsennetty Lohi. Camilan/Lainnya: Vita D'or Peanut Butter, Vi-Siblin Kuitulisä, Kotimaista Leipäjuusto, Mansikat. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
mason lenkki 4,5 km - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|