Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 48,34g | Prot: 82,50g | Karb: 212,46g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Творог 9%, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Makan Siang: Вологодское Яйцо, Минтай, Смешанные Овощи (Замороженные), Старый Мельник Пиво Светлое, Сыр. Makan Malam: ESSA Пиво. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|