Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2394 kkal
|
Lemak: 103,97g | Prot: 124,97g | Karb: 251,21g.
Makan Pagi: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 香蕉, Costco 厚片吐司, 蜜蜂工坊 龍眼花蜜, 光泉 無糖優格, 酪梨, 水煮蛋. Makan Siang: 光泉 無加糖黑豆漿, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 馬鈴薯. Makan Malam: 泰山 沙拉油, 水蓮, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 透抽, 炒韭菜. Camilan/Lainnya: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 桂冠 芙蓉豆腐調味包, 桂冠 芙蓉豆腐, 新福源 芝麻醬, 福源 花生醬, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|