Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 44,45g | Prot: 51,63g | Karb: 199,46g.
Makan Pagi: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Pilos Grani Twarożek ze Szczypiorkiem, Jajko. Makan Siang: Go Vege Tofu Naturalne , Pomidor Malinowy, Kujawski Olej (10g), Sonko Ryż Biały, Cebule, Czosnek, Bakłażan, Sos Sojowy. Makan Malam: Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Toppo Sałatka Warzywna , Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie. Camilan/Lainnya: Białe Wino Stołowe, Morele, Puree Ziemniaczane. lagi...
|
|
1658 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Glutenowa Ola
|