Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2009
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1806 kkal
|
Lemak: 80,80g | Prot: 63,94g | Karb: 223,35g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, melitta coffee, whole wheat toast bread, hazelnut spread with skim milk and cocoa. Makan Siang: bbq sauce mcdonald'S, chicken mcnuggets. Makan Malam: chili combo with coffee & apple fritter. Camilan/Lainnya: Raspberry truffle blizzard small. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|