Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
750 kkal
|
Lemak: 21,96g | Prot: 45,38g | Karb: 102,60g.
Makan Pagi: Café au Lait, Carrefour Compote Pomme Banane sans Sucres Ajoutés. Makan Siang: Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Tomates, Concombre (avec Peau), Oeuf Dur, Thon, Maïs. Makan Malam: Pêches, Melon, Pain Grillé Multigrain, Lidl Pavé de Truite, Mâche, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Aldi Maïs, Champignons, Jus de Citron, Aldi Vinaigre Balsamique . Camilan/Lainnya: Café au Lait. lagi...
|
|
1990 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poneypêchu
|