Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2014
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2014:
|
2916 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 212,33g | Karb: 343,42g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Banane, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Steinhaus Schweinebraten, Maggi Jäger-Sahne Schnitzel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Yummie Bakery Bagels Natur. Makan Malam: Gut & Günstig 3 - Korn Toast, Gut & Günstig Bratheringsfilet, Clarky's Macadamianüsse, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|