Jurnal laimay, 28 Jun 21

1200卡
做了一個禮拜的便當菜卡路里都差不多

6/24早 體脂23.7% 體重49.2
6/25早 體重48.8
6/26早 體重48.4
6/27 吃炸物
早 體重48.4 晚49.5 +1.1

6/28
1200

早 體重49.0 體脂23.5
晚 體重49.3
+0.3

49 kg Sejauh ini Berkurang: 20 kg.    Sisa: 3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.