Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
136,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 50,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1929 kkal
|
Lemak: 55,16g | Prot: 114,75g | Karb: 247,05g.
Makan Pagi: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Great Value Garbanzo Beans, Publix Red Bell Pepper, Blueberries, Sweet Potato. Makan Siang: Grilled Chicken, Daisy Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Wholly Guacamole Classic Guacamole. Makan Malam: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, 2% Fat Milk, California Rolls, Blueberries, San Francisco Soup Company Grilled Chicken Artichoke Soup (Regular), California Rolls. Camilan/Lainnya: Zone Perfect Keto Chocolate Hazelnut Cookie, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nspiregr8ness
|