Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2177 kkal
|
Lemak: 68,45g | Prot: 166,63g | Karb: 214,98g.
Makan Pagi: Bananen, Dennree Bircher Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Kaisersemmel, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Birnen, Nektarinen, Bananen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Quantum Leap Fitness Recovery pro. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|