Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 142,13g | Karb: 80,67g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Nestle Кит Кат (46г), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тихоокеанская Треска. Camilan/Lainnya: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Магнит Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ашан Алыча, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|