Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2021
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
836 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 51,23g | Karb: 54,33g.
Makan Pagi: Almarai زبادي, الزيتون الأسود, بيضة مسلوقة طرية. Makan Siang: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, ارز ابيض ارز ابيض. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
تبارك الله 💪 استمري بالتوفيق
28 Jun 21 oleh anggota: Om habiba2020
|
متشكر جدا بالتوفيق للجميع يارب
29 Jun 21 oleh anggota: يسرا محم
|
يا جماعه ممكن حد يساعدني انا مش فاهم حاجه في البرنامج وعاوزه امشي علي نظام ينزل البطن عندي جسمي كله مظبوط الا البطن يا ريت حد يفيدني
29 Jun 21 oleh anggota: saifabdelkarem
|
29 Jun 21 oleh anggota: saifabdelkarem
|
29 Jun 21 oleh anggota: trjyj
|
29 Jun 21 oleh anggota: trjyj
|
اللى بيسالو استخدام البرنامج ازاى انا لسه بده من اسبوع ومش عارفه في اوى بس انا اهم حاجه عندى أن بعرف احسب كل يوم الكالوري المطلوبه وبكتب وزنى لو خست أو ذا وبكتب هنا كومنت عادى أو فى اي مكان بس ومره على مره هتعرفى اكتر
30 Jun 21 oleh anggota: يسرا محم
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan يسرا محم
|